Schimbarea orei se face de două ori pe an, ambele cazuri fiind într-o zi de weekend. Trecerea este realizată la final de săptămână deoarece poate avea efecte negative asupra sănătății. Despre ce este vorba?
Potrivit specialiștilor, schimbarea orei poate afecta rutina zilnică a multora dintre noi. De exemplu, pot exista cazuri în care anumite persoane nu se adaptează la noul orar de somn.
Astfel, realizarea trecerii într-o zi de weekend ar putea minimiza eventualele efecte negative asupra organismului.
Trecerea la ora de iarnă poate da peste cap programul de odihnă
Schimbarea orei este realizată într-o zi de weekend, când majoritatea oamenilor nu sunt la serviciu sau nu au un program fix de lucru. Această decizie poate permite o adaptare ușoară la noul program.
Specialiștii subliniază că această schimbare poate produce efecte negative fizice și psihice în rândul multor persoane. În primul rând, calitatea somnului poate fi afectată, mai ales în rândul copiilor și vârstnicilor. Astfel, pot interveni stări de oboseală cronică.
Mai mult, trecerea la ora de iarnă implică și o diminuare a expunerii la lumina solară, în a doua parte a zilei. Acest lucru poate avea consecințe psihologice și emoționale pentru anumite persoane vulnerabile. Este vorba în special de persoanele predispuse la tulburări afective sezoniere.
Schimbarea orei se face de două ori pe an în România: acum, ora 4:00 devine ora 3:00
Amintim că schimbarea orei se face de două ori pe an în România. Mai precis, se întâmplă în lunile martie, când se trece la ora de vară, și octombrie, când trecem la ora de iarnă.
În ambele cazuri, ora se schimbă doar într-o zi de weekend. În ultima sâmbătă spre duminică din luna octombrie, ceasurile se dau înapoi cu o oră. Astfel, ora 4:00 devine ora 3:00.
Citește și
