Fructul care se luptă cu orice răceală: conține mai multă vitamina C chiar și decât citricele

Fructul care te ajută și luptă cu orice răceală poate fi o alternativă pentru citrice. Este bogat în vitamina C și totodată are o mulțime de beneficii pentru organism. Poate însă nu știai de existența lui până acum.

Ce este acerola

Fructele și legumele au beneficii uimitoare pentru organism. Pe multe dintre ele ne cunoaștem deja. Există însă și un fruct care are mai multă vitamina C decât citricele și care luptă cu orice răceală.

Este vorba despre acerola. Ai mai auzit până acum despre ea? Acerola mai este cunoscută și sub numele de vișina de Barbados. Iar studiile au demonstrat că doar câteva fructe pot asigura necesarul zilnic de vitamina C pentru un adult.

Dincolo de asta, acerola conține și vitamina A, dar și alți antioxidanți naturali. Fructul e bogat inclusiv în magneziu, iar atunci când este consumat regulat are un efect mai puternic decât orice alte vitamine sau minerale luate separat.

Fructul are un gust dulce și parfumat. El poate fi consumat atât crud, cât și adăugat în diferite feluri de mâncare. Chiar și așa, cea mai bună alegere poate fi acerola sub formă de supliment alimentar.

Se pare că fructul se deteriorează destul de repede, mai exact în doar cinci zile de la recoltare. Astfel, își pierde destul de repede nutrienții. Suplimentul alimentar care îl are la bază rămâne, deci, soluția optimă.

Beneficiile consumului de acerola

Suplimentul de acerola este o pulbere obținută din sucul deshidratat. Aceasta poate fi adăugată în diferite băuturi, iaurturi, sau alte preparate. Ce beneficii oferă însă consumul de acerola?

În primul rând fructul luptă cu orice răceală, având în vedere cantitatea de vitamina C pe care o conține. Totodată, acesta poate reduce cariile dentare și te poate ajuta dacă ai infecții la nivelul gingiilor.

Acerola îmbunătățește rezistența fizică, ameliorează problemele digestive și de asemenea stimulează imunitatea. Dincolo de asta, fructul îmbunătățește și răspunsul organismului la infecții și stimulează regenerarea celulară.

Și pielea ta poate fi mai frumoasă dacă alegi să consumi acerola. Vitamina C pe care acest fruct o conține stimulează producția de colagen din organism. Rezultatul este menținerea tinereții, dar și frumuseții pielii într-un mod cât se poate de natural.

Cât de importantă este vitamina C pentru imunitate

De ce are nevoie organismul nostru de vitamina C? Această vitamină e de multe ori trecută cu vederea. Adevărul este însă că ea întărește sistemul imunitar și totodată simulează apărarea naturală a organismului.

Este esențial să avem un meniu bogat în vitamina C pentru crearea de anticorpi și pentru a fi feriți de răceli, infecții, dar și alte bacterii. Pe lângă asta, vitamina C combate oboseala ochilor, combate amețelile și îmbunătățește și circulația sângelui.

Studiile au demonstrat că aceeași vitamină nu doar că luptă cu orice răceală, dar previne bolile cardiovasculare, cancerul și totodată reduce și colesterolul. Astfel, putem spune că vitamina e una cu adevărat incredibilă.

Ea ne oferă și energia de care avem nevoie și promovează recuperarea musculară. Pe lângă asta, vitamina C reduce și cantitatea de toxine prezente în organism și luptă împotriva procesului de îmbătrânire.

Cât costă sucul de acerola

Din fericire, dacă vrei să te bucuri de beneficiile pe care acest fruct le are o poți face foarte ușor. În comerț, în special în cele mai multe farmacii poți să găsești sucul de acerola, supranumit și vitamina C lichidă.

Cât costă însă acest suc? Prețurile pot fi variate. O sticlă de 500 de ml poate costa în jur de 50 de lei, iar dacă o prinzi la reducere poți da chiar și 44 de lei pentru același produs, în funcție de locul de unde îl cumperi.

Citește și

Unde și-a cumpărat casă David Popovici